الصحة والجمال

طريقة تنحيف الوجه

شكل الوجه

طريقة تنحيف الوجه وجوهنا تعكس صحتنا ومشاعرنا الداخلية ، لذلك نوليها الكثير من الاهتمام والرعاية ، ونحرص

دائمًا على الحفاظ على شكلها ونضارتها ، وخاصة النساء ، وسواء كان السبب وراثيًا أو جسديًا ، فهناك بعض

الأشخاص لديهم وجوه ممتلئ وتريد التخلص منه.

طريقة تنحيف الوجه

وصفة تنحيف الوجه

يمكنك تنحيف وجهك بعدة طرق:

  • مراقبة وزن الجسم

إذا كان سبب السمنة المفرطة في الوجه في هذه الحالة ، فيجب العمل الجاد لتقليل تراكم الدهون والدهون الزائدة في الجسم ،

الأمر الذي سيؤدي أيضًا إلى تراكم دهون الوجه ، لأن ذلك من خلال التحكم في عدد السعرات الحرارية الداخلة

للجسم ، واحذر من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن ، وتجنب تناول الأطعمة الغنية

بالسكر والدهون ، كما يجب أن تمرن جسمك على صقل وتشكيل جسمك وتجنب ترهل الجلد.

  • شرب الكثير من الماء ، وخاصة الماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة ، لأن ذلك يقلل نسبة الملح التي تسبب احتباس السوائل وتسبب الانتفاخ ، وخاصة الصوديوم.
طريقة تنحيف الوجه

تمرين الوجه

الوجه كغيره من الأعضاء يحتوي على العديد من العضلات يصل الكثير منها إلى 50 عضلة ، لذلك من الضروري

تمرين هذه العضلات لجعلها مشدودة ورقيقة حتى يكون للوجه شكل جميل وصحي ، وهذا يشمل ممارسة ما يلي:

  • قم بتمرين الحروف الإنجليزية (X) و (O) ، مما سيسمح لعضلات الوجه بالتمدد والانقباض ، لأن حركة العضلات ستتسبب في حرق الدهون الزائدة ، مما يفقد الوجه بريقه .
  • افتح فمك بالكامل ، ثم أغلق فمك ، وانتظر بضع ثوان ، ثم افتح فمك وأغلقه مرة أخرى ، وهكذا ، لأن هذا التمرين يجب أن يتكرر ثلاث مرات في اليوم ، في كل مرة يتم فتحه وإغلاقه ثلاثين مرة.
  • يعد مضغ العلكة تمرينًا لتمرين عضلات الوجه ، ولكن من الجدير بالذكر أنك بحاجة إلى مضغ علكة خالية من السكر.
  • لا تقتصر تمارين اليوجا على الجسم ، بل يمكن أن تمتد أيضًا إلى الوجه.في هذا التمرين ، يمكن أن يؤدي توجيه الوجه إلى الأرض والاستنشاق والزفير إلى تحسين شكل الوجه.

شد الوجه بالمكياج

إذا قمت بوضع مستحضرات التجميل على وجهك بشكل صحيح ومناسب ، فبالإضافة إلى إخفاء العيوب والمشاكل

، يمكن أيضًا إبراز الملامح الجميلة للوجه.العيوب المخفية في مستحضرات التجميل هي شكل الوجه ، يرجى اتباع الخطوات التالية:

  • استخدمي أحمر الخدود على العظام ، ويوهم الناظر أن الوجه أنحف من وجهه.
  • يعتمد استخدام تقنية الكنتور على مبادئ الضوء والظل ، باستخدام الألوان الفاتحة في المناطق المراد إبرازها ، والألوان الداكنة لإخفاء المناطق التي بها عيوب معينة.
  • شكل وتحديد الحواجب ، الحواجب المنحنية هي الأفضل للأشخاص ذوي الوجه الكامل.
  • استخدمي الكونسيلر لتغطية الظلمة تحت العينين

مقالات قد تهمك عن الصحة والجمال

صفحتنا على الفيسبوك

0 0 vote
Article Rating

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x