معلومات طبية

ضعف النظر

ضعف النظر

النظر

البصر هو أحد النعم الهامة التي ينعم بها الله على البشرية. وبدون هذه النعمة نحن نعيش في بيئة مظلمة تماما ،

لذلك يجب علينا حفظها والحفاظ على قوتها لتجنب ضياعها أو ضعفها ، لأن الكثير من الناس يعانون من هذه

المشكلة لأسباب عديدة ، سوف نقدمها لكم فى هذا المقال ، كما سنعرّفكم أيضا على طريقة الحفاظ على النظر.

أنواع ضعف النظر

  • طول النظر: ينتج عن سقوط الإشعاع خلف شبكية العين مما يجعل من المستحيل رؤية الأشياء القريبة بوضوح ، وهذا يتطلب عدسات إضافية لتجميع الضوء وإسقاطها على الشبكية.
  • قصر النظر: هو ظهور الضوء أمام شبكية العين وليس فوق الشبكية ، وهذا يمنع الرؤية الواضحة للأشياء البعيدة ، وهذا يتطلب عدسة أخرى لتجميع الضوء وإسقاطه على الشبكية.

أسباب ضعف النظر

  • يمكن أن يتسبب التعب ووقت الراحة غير الكافي في زيادة الضغط على العين.
  • القراءة من مسافة قريبة من العين ، أو القراءة في إضاءة خافتة وغير مناسبة.
  • التهاب فى أجزاء العين، أو ضمور العصب البصري، أو نتيجة الأخطاء الانكساريّة.
  • التعرّض لأشعّة الشمس القويّة بإستمرار.
  • نتيجة استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية بكثرة ؛ لأنها تبعث أشعة ضارة بالعينين.
  • الإصابة ببعض مشاكل العين ، مثل الالتهاب.
  • عند النوم على البطن والوجه ، تكون العين تحت ضغط شديد.
  • العوامل الوراثيّة.
  • التقدّم فى العمر.
  • تجاهل نظافة العيون وتعرضها للملوثات المختلفة مثل استخدام العدسات اللاصقة دون القلق بشأن تعقيمها أو عواقب استخدام أدوات الآخرين.
  • نقصان بعض العناصر المهمّة في الجسم ، والتي تحتاجها العين وذلك بسبب سوء التغذية.

أعراض ضعف النظر

  • وجود حوَل فى العين بدرجة كبيرة.
  • فرك العينين بشكلٍ مستمر.
  • عدم ثبات العين وتحركها بشكلٍ مستمر.
  • وجود صعوبة في الكتابة والقراءة.
  • عدم الرؤية بشكل واضح.
  • ظهور هالات حول الأضواء.
  • حدوث إرتعاش في العين.
  • وجود تغيير في الألوان.
  • وجود عتامة في العين.
  • ضعف فى الرؤية الجانبيّة.
ضعف النظر

طرق الحماية من ضعف النظر

  • انقع قطعة من الشاش في ماء ساخن ثم ضعه على العينين لمدة دقيقتين ، ثم انقع قطعة من الشاش المعقم الآخر في ماء بارد ثم ضعه على عين واحدة لمدة دقيقة.
  • حرك عينيك يمينًا ويسارًا قدر الإمكان.
  • تجنب الاستلقاء أثناء مشاهدة التلفزيون.
  • تجنب الجلوس أمام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول لفترة طويلة.
  • قم ببعض بعض التمارين التي تساعد فى تقوية بصرك ، مثل وضع قلم أمام عينيك ومتابعته بتركيز عند الاقتراب منه أو إبعاده.
  • تجنب الجلوس بجانب التلفزيون بشكل قريب.
  • الحفاظ على وضعية وضعية المذاكرة الصحيحة.
  • تجنب السهر والحرص على أخد قسط كافٍ من النوم ، وهو ما يعادل 7 ساعات في اليوم.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضيّة يوميّاً.
  • الحرص على زيارة طبيب العيون بإنتظام.
  • تناول أطعمة صحية غنية بالمكونات والعناصرالمهمة لصحة العين ، مثل الأسماك والخضروات والفواكه والمكسرات.

علاج ضعف النظر

  • اللجوء إالى عمليّات تصحيح الشبكة بالليزر.
  • استخدام العدسات اللاصقة وذلك في حالة عدم وجود حساسية فى العين.
  • ارتداء النظارات الطبيّة.

معلومات طبية اخرى

صفحتنا على الفيسبوك

5 1 vote
Article Rating
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x