الصحة والجمال

العناية بالأظافر

العناية بالأظافر إن امتلاك أظافر صحية وجميلة لا يقتصر على النساء فحسب ، بل يجب على الرجال أيضًا الانتباه إلى أظافرهم الصحية والقوية.

لأن مظهر الأظافر مهم ، وعند لقائه بأشخاص آخرين وخاصة في المرة الأولى يكون له تأثير كبير في ترك انطباع جيد ، ويفضل معظم الناس الإمساك بالأظافر نظيفة وصحية.

بدلًا من مصافحة أظافر متسخة ومكسورة وبدون أي مظهر أنيق ؛ لهذا يجب الانتباه إلى الأظافر ووضعها في قائمة العناية اليومية .

العناية بالأظافر

كيفية العناية وإطالة الأظافر

نصائح للعناية بالأظافر واطالتها:-

  • تناول مكملات الغذائية البيوتين.
  • زيادة تناول المصادر الغذائية الغنية بفيتامين B7 ، لأنها تساعد على تحفيز نمو الأظافر وإطالة وتقوية الأظافر ، كما أن العديد من الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من هذا الفيتامين ، بما في ذلك: أفوكادو ، بروكلي ، جبن ، سمك ودجاج.
  • تقليل استخدام الماء على الأظافر.
  • تجنب تعريض الأظافر للمنظفات الضارة والمواد الكيميائية الأخرى.
  • التعرض المفرط للجسم للمناخ الدافئ.
  • قومي ببرد أظافرك في اتجاه واحد مرة في الأسبوع أو في كل مرة تقصرين فيها أو تقشيرها.
  • قومي ببرد أظافرك بشكل بيضاوي. بهذه الطريقة حتى لا يزال أقوى.
  • يوميا يتم ترطيب الأظافر
  • توقف عن قضم أظافرك.
  • طلاء أظافرك ملون أو عديم اللون ؛ لأنه يوفر طبقة واقية للأظافر ويساعد على تقوية الأظافر.

تركيبة طبيعية للعناية بالأظافر واستطالتها.

هناك العديد من التركيبات الطبيعية للمساعدة في العناية بالأظافر وتحفيز نموها ، بما في ذلك:

زيت جوز الهند:

يساعد زيت جوز الهند على تعزيز صحة الأظافر. نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للأظافر

، يمكنه ترطيب الأظافر وتقويتها بشكل فعال ، بالإضافة إلى أن زيت جوز الهند يساعد أيضًا بشكل كبير في علاج

العديد من المشكلات التي قد تعاني منها الأظافر ، مثل الالتهابات أو الفطريات. الطريقة هي:

المحتويات

  • ربع كوب زيت جوز الهند.
  • ربع كوب عسل.
  • أربع قطرات من زيت إكليل الجبل.

الطريقة:-

  • اخلطي جميع المكونات جيدًا.
  • يسخن الخليط في الميكروويف لمدة 20 ثانية.
  • اغمس الظفر في الخليط لمدة 15 دقيقة.
  • كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
العناية بالأظافر

ملحوظة: يمكن تدليك اليدين والأظافر بحركات دائرية بزيت جوز الهند الدافئ. وذلك لتنشيط الدورة الدموية وتكرار هذه الوصفة مرة واحدة فقط في اليوم قبل النوم.

عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على كمية كبيرة جدًا من فيتامين ج والذي بدوره يعزز إنتاج الكولاجين الذي يجعل الأظافر صحية وقوية.

بالإضافة إلى فيتامين سي ، يحتوي عصير البرتقال أيضًا على حمض الفوليك ، الذي يساعد بشكل كبير على نمو الأظافر وإطالتها. الطريقة هي:

كمية من عصير البرتقال الطازج

الطريقة:-

  • انقعي أظافرك في عصير البرتقال لمدة 10 دقائق على الأقل.
  • اغسلي أظافرك بالماء الدافئ وجففيها.
  • يوضع مرطب على الأظافر.
  • كرري هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم واحصلي على النتيجة المرجوة.

زيت بذوزر الكتان:-

يعتبر زيت بذر الكتان أحد التركيبات الفعالة لتحفيز نمو الأظافر والعناية بها.

وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، كما يحتوي على عناصر غذائية أخرى مثل: فيتامين ب ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والليسيثين ، والزنك ، والبروتين ، وكلها تعتبر ضرورية لتعزيز صحة الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيت بذر الكتان أيضًا في علاج مشاكل الأظافر مثل التشقق والجفاف والهشاشة.

الطريقة هي: كمية كافية من زيت بذور الكتان

التحضير:

  • دلكي أظافرك بزيت بذر الكتان لبضع دقائق.
  • من الأفضل ارتداء القفازات لبضع ساعات.
  • وذلك للاحتفاظ بالرطوبة في الأظافر.
  • كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في اليوم.

العوامل المؤثرة على نمو الأظافر

يمكن أن تؤثر عدة عوامل على الأظافر وتتسبب في نمو الأظافر بشكل أبطأ أو أسرع من المعتاد ، بما في ذلك:

  • العمر: بما أن معدل نمو الأظافر مرتبط بالعمر ، فكلما كان الشخص أكبر سنًا ، كان معدل نموه أبطأ ، لذلك

عندما يكون الشخص أصغر سنًا ، يتم تحفيز نمو الأظافر بشكل أسرع.

والسبب هو أن سرعة الدورة الدموية تتغير مع تقدم العمر.

  • الهرمونات: تؤثر بعض الهرمونات في الجسم على معدل نمو الأظافر ، لذلك ، على سبيل المثال ،

عندما تزداد مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون لدى النساء الحوامل ، يؤدي هذا بدوره إلى زيادة نمو الأظافر ،

وسيقل معدل النمو في فترة ما بعد الولادة للطفل. ، وسيعمل على زيادة النمو السريع لأظافر الذكور والإناث ، ليصل إلى ذروة مرحلة البلوغ ؛ وذلك لأن الهرمونات في الجسم ترتفع بشكل حاد في هذه المرحلة ، ثم تنخفض مع تقدم العمر.

  • الصحة العامة: تؤثر صحة الجسم على معدل نمو الأظافر ، حيث يمكن الاستدلال على بعض الأمراض المزمنة من شكل الظفر أو معدل نمو الظفر.
  • تقليم الأظافر: يحفز تقليم الأظافر أحيانًا الدورة الدموية ، مما يساعد بدوره في تعزيز نمو الأظافر وإطالة المزيد منها.

مقالات أخرى قد تهمك عن الصحة والجمال

صفحتنا على الفيسبوك

0 0 vote
Article Rating

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x